Exercice N°1
Voici une liste exhaustive, son intérêt est de transformer des pensées négatives en positives
pour avancer plus facilement vers l'atteinte de votre but. Vous pouvez faire un copier coller
de " l'exercice 1 " et me le retourner une fois accompli par mail pour en parler ensuite ensemble.
Arrêtez de vous identifier à vos croyances, détruisez ensuite toutes vos conclusions et testez
vos doutes avec des faits réels. Pour cela, écrivez le contraire de la liste qui vous caractérise le plus puis posez vous les questions suivantes si vous le souhaiter :
- En quoi cette croyance est-elle ridicule ou absurde ?
La personne qui vous a appris cette croyance est-elle un modèle valable dans ce domaine ?
Quel prix finirez vous par payer dans vos relations sur le plan affectif, pour votre santé
ou juste financièrement si vous gardez cette croyance ?
- Liste de croyances limitantes :
1 - C'est rassurant 2 - Si c'etait simple
3 - Je suis démotivé 4 - C'est mon équilibre
5 - C'est mon identité 6 - C'est l'habitude
7 - C'est ma vision du monde 8 - C'est du à un problème
9 - C'est du au non dit 10 - J'ai besoin d'être prêt
11 - C'est du à un regrets 12 - C'est par manque d'envie
13 - J'ai besoin d'y croire 14 - C'est dangereux
15 - Si j'avais l'âge 16 - Si j'étais plus créatif
17 - Je vais me planter 18 - Il faut le mériter
19 - Je vais souffrir 20 - Ça va trop me changer
21 - Je suis trop timide 22 - J'ai peur des autres
23 - C'est trop tard pour changer 24 - Faut il être capable
25 - Faut il avoir de la chance 26 - Pourquoi essayer
27 - Si c'etait mon truc 28 - Il faut être fait pour ça
29 - C'est pour les bon 30 - Si j'avais confiance en moi
31 - Si j'étais intelligent 32 - Si j'étais plus important
33 - Si on m'aimait plus 34 - Si je savais le gérer
35 - Si je disais ce que je pense 36 - Trop de casserole
37 - Si j'avais plus d'argent 38 - C'est une corvée
39 - Le temps, c’est de l’argent 40 - Etre adulte c'est ennuyant
41 - Si les rêves se réalisait 42 - Si c'était suffisant
43 - travailler dur pour réussir 44 - Si j'avais du succès
45 - Rêve toujours 46 - la vie est dure
47 - Les hommes préfèrent 48 - Les femmes préfèrent
49 - Pourquoi tout vouloir 50 - Pourquoi être riche
51 - Si j'avais son aura 52 - Si j'étais beau / belle
53 - Serais je en sécurité 54 - Serais je seul
55 - Si j'étais reconnu 56 - Si je communiquais mieux
57 - Si j'y croyais plus 58 - Si j'étais plus stable
59 - Trop de plaisir 60 - C'est dégoûtant
61 - Si j'étais plus joyeux 62 - Si je m'appréciais
63 - Si j'étais calme 64 - Si j'étais un sage
65 - Si j'étais courageux 66 - Si j'étais plus généreux
67 - Si il y avait plus de justice 68 - Si j'arrivais à me tempérer
69 - Si j'appréciais le monde 70 - Si j'étais plus autonome
71 - Si j'étais plus discipliner 72 - Si j'étais plus polis
73 - Si c'était parfait 74 - Si j'avais plus de pouvoir
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